Cardio – Ketuk ke Toko Lemak Anda dan Mulai Membakar Lemak!

Catatan: Ini untuk mereka yang ingin menurunkan kelebihan berat badan.

Hanya sesuatu yang cepat yang ingin saya bagikan karena saya yakin banyak orang masih berjuang dengan berat badan bahkan setelah menambahkan lotsa cardio ke latihan rutin mereka. Tentu saja, rencana weightloss yang direncanakan dengan hati-hati yang melibatkan pengurangan kalori cardio + akan menghasilkan penurunan berat badan, tetapi ada cara-cara yang sebenarnya dapat meningkatkan proses ini dan membakar lebih banyak lemak tubuh sebagai gantinya. Secara pribadi, tubuh saya merespon lebih baik ketika saya berlatih yang berikut.

Kita semua ingin membakar lemak ketika kita berolahraga, kan? Tapi bagaimana kalau aku memberitahumu itu Sumber energi yang disukai tubuh Anda tidak gemuk, tapi glikogen? (Glikogen disimpan di hati dan otot dan melepaskan glukosa (gula) ke dalam darah ketika tubuh Anda membutuhkan energi. Glikogen adalah SUMBER PRIMER dari bahan bakar yang tersimpan di dalam tubuh). Jadi bagaimana Anda menggunakan kardio Anda lebih banyak untuk membakar lemak daripada membakar glikogen?

Caranya adalah, jika Anda benar-benar ingin tubuh Anda lebih banyak menyadap ke toko lemak Anda daripada glikogen untuk energi selama cardio Anda, dapatkan kardio Anda di pagi hari, perut kosong, atau tepat setelah latihan beban.

Alasannya?

Cardio pertama di pagi hari dengan perut kosong akan menyadap lebih banyak ke dalam lemak tubuh Anda karena tubuh Anda cukup banyak dalam keadaan 'lapar' karena Anda tidur semalaman tanpa makanan. Dan latihan beban menggunakan glikogen yang tersimpan sehingga tubuh Anda terpaksa bergantung pada lemak yang disimpan untuk energi ketika Anda mendapatkan cardio Anda. Ingatlah bahwa meskipun FAT adalah cara tubuh Anda menyimpan energi, itu BUKAN sumber bahan bakar pilihan tubuh Anda. Tubuh Anda akan selalu memilih toko glikogen yang tersedia saat tersedia.

Anda harus 'memaksa' tubuh Anda untuk benar-benar menggali toko-toko energinya. Ya kedengarannya gila .. tapi coba saja .. ini bekerja untukku. Pemanasan 15 menit di mesin cardio sebelum latihan beban baik-baik saja … tapi saya tidak akan habis-habisan dan buang badan saya di cardio sebelum saya memukul beban. Simpan itu untuk waktu yang lebih tepat.

Bakar, sayang! Membakar!

Mulai Game Tanpa Bonus Deposit Deposit

Pernahkah Anda mendengar tentang kasino yang tersedia secara online dan di mana tidak perlu melakukan investasi atau setoran tetapi hanya menghasilkan? Jika tidak, maka Anda harus membaca lebih lanjut. Teknologi telah menunjukkan perubahan cepat di masa lalu. Sekarang, bahkan untuk pengalaman bermain game dan game, Anda tidak perlu pergi ke luar ruangan karena gim tersebut datang ke rumah Anda. Ya itu benar. Tidak ada bonus deposit kasino terbaik yang memungkinkan Anda menikmati pengalaman bermain di rumah dan tanpa membayar biaya apa pun. Ini adalah sesuatu yang selalu Anda bayangkan dan sekarang itu benar. Ya, Anda sekarang dapat menikmati pengalaman bermain nyata di rumah dan bersantai. Tidak ada bonus deposit kasino adalah mereka yang tidak memerlukan investasi awal. Mereka juga disebut sebagai kasino tanpa deposit terbaik di mana Anda tidak diharuskan untuk melakukan deposit dan Anda dapat dengan mudah mengunduh game secara gratis. Beberapa kasino yang memungkinkan pelanggan untuk mengunduh game secara gratis adalah kasino anjing Bo dan banyak kasino lainnya.

Tidak ada bonus deposit kasino adalah cara terbaik untuk mendapatkan yang terbaru dengan berbagai jenis permainan yang dapat dimainkan secara online. Best no deposit casinos adalah yang terbaik bagi mereka yang baru saja memulai perjudian online dan juga memiliki pengetahuan yang sangat kecil mengenai game-game ini. Anda dapat memainkan game tanpa uang dan juga mendapatkan kesempatan untuk mendapatkan uang nyata dengan beberapa kasino online. Dengan bonus kasino terbaik, Anda juga dapat memainkan game-game ini hanya untuk tujuan bersenang-senang atau saat Anda diam. Kasino Bo Dog sekarang memiliki katalog permainan raksasa yang dapat diunduh dengan sangat mudah hanya dengan mengklik tombol dan mulai bermain dan memiliki pengalaman bermain game baru tanpa biaya.

Bonus no deposit casino juga memungkinkan Anda untuk mengunduh game flash tanpa membayar apa pun dari saku Anda. Sekarang Anda dapat mendaftar di situs web mereka atau membuat akun dengan beberapa situs web yang menawarkan game online tanpa biaya awal. Ada banyak pilihan yang tersedia untuk memilih No deposit bonus tetapi Anda harus selalu memilih kasino yang menawarkan berbagai macam permainan untuk bersenang-senang seperti turnamen gulung gratis di mana seseorang bahkan dapat menghasilkan uang nyata dengan setoran apa pun.